Hypnose et enfants : un pont magique vers leurs ressources
Ils rêvent tout haut, transforment un carton en vaisseau spatial, un bout de ficelle en dragon cracheur de feu.
L’univers intérieur d’un enfant est une terre fertile, pleine d’images, de ressentis et d’histoires.
L’hypnose est une passerelle douce et respectueuse vers cet imaginaire — un langage thérapeutique que les enfants parlent couramment sans le savoir.
L’hypnose pour les enfants : un soin par le jeu, un mieux-être en douceur
Encore trop souvent associée à l’adulte, l’hypnose s’impose aujourd’hui comme un outil précieux pour accompagner les enfants dans leurs émotions, leurs troubles, leurs souffrances parfois invisibles. Douce, respectueuse, non invasive, cette approche permet d'accompagner l'enfant sans brusquer, avec les mots, les métaphores, les images qu’il choisit lui-même.
Formée à l’hypnose pour enfants à l'IFHE selon les méthodes de Patricia d’Angeli Lockert, je propose un accompagnement spécifique pour les plus jeunes. Patricia, pionnière de l’hypnose humaniste appliquée à l’enfance, transmet une approche ludique, éthique, orientée vers les ressources et l’autonomie. C’est avec cette finesse que j’accueille les enfants et leur monde intérieur.
Comment ça fonctionne ?
L’enfant n’a pas besoin d’apprendre à « entrer en hypnose ». Il y est déjà souvent, spontanément, quand il joue ou rêve éveillé. Lors d’une séance, l’hypnothérapeute le guide simplement à travers une histoire, un jeu, un mime, un dessin…
Chaque support devient une clé pour dialoguer avec son inconscient et l’inviter à transformer ce qui le gêne.
Loin des clichés de perte de contrôle, l’enfant reste pleinement conscient, acteur et maître de son expérience. Il explore ses ressentis en sécurité, et apprend, au fil des séances, à utiliser l’autohypnose — un outil qu’il pourra mobiliser plus tard, en toute autonomie.
À partir de quel âge ?
- De 3 à 6 ans : L’imaginaire est roi. Jeux, contes, matières à manipuler, respiration ou mimes sont intégrés à la séance.
- À partir de 6 ans : L’enfant peut pleinement s’approprier les outils d’autohypnose. Il devient véritablement acteur de son changement.
- À l’adolescence : L’hypnose reste très pertinente, en tenant compte des réticences possibles et du besoin d’alliance thérapeutique.
Dans quels cas l’hypnose peut-elle aider un enfant ?
L’hypnose est particulièrement efficace sur :
- L'opposition, colère, hyperactivité, agressivité.
- Les peurs et phobies : peur du noir, des animaux, de l’école…
- L’anxiété et le stress : angoisses, séparation, timidité, blocages.
- Les troubles du sommeil : insomnie, cauchemars, terreurs nocturnes.
- L’énurésie ou l’encoprésie.
- Les troubles DYS, TDA/H ou HPI pour renforcer estime de soi, gestion des émotions, concentration…
- Les troubles des conduites alimentaires.
- Les épreuves de vie : deuil, divorce des parents, violences, harcèlement…
L’hypnose offre à l’enfant un lieu sûr pour retrouver sa sécurité intérieure et ses ressources propres.
Une séance type : confiance, alliance, imagination
La première rencontre se fait souvent en présence du ou des parents, afin de comprendre l’histoire de l’enfant, son environnement, ses besoins. Puis les séances suivantes se déroulent en tête-à-tête. Cette autonomie est fondamentale : elle permet à l’enfant de découvrir qu’il peut faire face seul, en confiance.
Chaque séance dure entre 30 minutes et 1 heure, selon l’âge. À travers des suggestions positives, des métaphores, des histoires, l’enfant explore ses ressentis, développe des solutions, et transforme peu à peu ses blocages. En fin de séance, un petit temps d’échange permet de faire un retour bienveillant aux parents.
Une thérapie ludique, brève et durable
L’hypnose pour les enfants n’est ni spectaculaire ni instantanée. Elle est efficace, car elle parle la langue de l’enfant : celle du jeu, du symbole, de la relation.
En quelques séances, les transformations sont souvent visibles. Et surtout, les bénéfices s’ancrent à long terme : l’enfant grandit avec un outil qu’il pourra réutiliser dans sa vie d’adulte
Publié, le 03 juillet 2025